Découvrir la Sophrologie
Découvrir
la Sophrologie
Le terme SOPHROLOGIE,
inspiré du grec ancien, signifie
étude de l’harmonisation de la conscience
Le terme SOPHROLOGIE,
inspiré du grec ancien, signifie
étude de l’harmonisation de la conscience
La Sophrologie,
une pratique tournée vers l’humain
La Sophrologie repose sur trois piliers essentiels : la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Cela permet de retrouver un état de bien-être et de libérer tout son potentiel. La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec calme et sérénité.
Après le premier rendez-vous, j’établis pour vous un protocole personnalisé de 6 à 12 séances en fonction de votre objectif.
On utilise 2 types d’exercices :
La Sophrologie,
une pratique tournée
vers l’humain
La Sophrologie repose sur trois piliers essentiels : la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.
Cela permet de retrouver un état de bien-être et de libérer tout son potentiel. La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec calme et sérénité.
Après le premier rendez-vous, j’établis pour vous un protocole personnalisé de 6 à 12 séances en fonction de votre objectif.
On utilise 2 types d’exercices :
Mouvements doux inspirés du yoga.
Combinés à une respiration consciente, contrôlée, pour favoriser la concentration,
la connexion à soi.
Inspirées de l’hypnose.
On fait appel à l’imagerie mentale.
Il s’agit de visualisations positives.
Dans quels domaines la Sophrologie
peut-elle vous aider ?
Dans quels domaines
la Sophrologie
peut-elle vous aider ?
POUR AMÉLIORER
VOTRE QUOTIDIEN
Gestion des émotions,
du stress, troubles du sommeil,
stimulation de la vitalité,
de la concentration, etc.
POUR VOUS PRÉPARER
À UN ÉVÉNEMENT
Accompagnement à la grossesse, préparation à la naissance (elle permet de se préparer aux transformations physiques et psychiques de la grossesse) et au post-partum,
mais aussi aux examens scolaires, universitaires,
permis de conduire et entretiens.
POUR ACCOMPAGNER
UN TRAITEMENT MÉDICAL
Gestion de la douleur
pendant ou après
un traitement médical.
POUR ACCOMPAGNER UN
COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE
Gestion des troubles
du comportement alimentaire,
des phobies (animaux, transports, prises de sang, etc).
POUR AMÉLIORER
VOTRE QUOTIDIEN
Gestion des émotions,
du stress, troubles du sommeil,
stimulation de la vitalité,
de la concentration, etc.
POUR VOUS PRÉPARER
À UN ÉVÉNEMENT
Accompagnement à la grossesse, préparation à la naissance (elle permet de se préparer aux transformations physiques et psychiques de la grossesse) et au post-partum,
mais aussi aux examens scolaires, universitaires, permis de conduire et entretiens.
POUR ACCOMPAGNER
UN TRAITEMENT MÉDICAL
Gestion de la douleur
pendant ou après
un traitement médical.
POUR ACCOMPAGNER UN
COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE
Gestion des troubles
du comportement alimentaire,
des phobies (animaux, transports, prises de sang, etc).
La Sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical ou accompagnement psychologique, mais est complémentaire.
La Sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical ou accompagnement psychologique, mais est complémentaire.
Déroulé d’une Séance
Déroulé
d’une Séance
Premier temps : Accueil et Échange
Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître son état général qu’il soit physique, mental ou émotionnel.
Deuxième temps : Pratique d’exercices
Les Relaxations Dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et les Sophronisations (visualisations d’images positives guidées par ma voix).
Troisième temps : Échange
Qui permet d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
Premier temps : Accueil et Échange
Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître son état général qu’il soit physique, mental ou émotionnel.
Deuxième temps : Pratique d’exercices
Les Relaxations Dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et les Sophronisations (visualisations d’images positives guidées par ma voix).
Troisième temps : Échange
Qui permet d’exprimer les ressentis vécus au cours de la séance.
Tarifs
Vous souhaitez connaître le tarif d’une séance de Sophrologie ?
Vous trouverez toutes les informations ici.Tarifs
Vous souhaitez connaître le tarif
d’une séance de Sophrologie ?
Vous trouverez toutes les informations ici.